4 березня – Всесвітній день боротьби з ожирінням
Ожиріння – не привід відкладати життя. Обирайте себе разом з порадами від лікарів Козятинської ЦРЛ!
Надмірна вага і ожиріння – це патологічне або надмірне накопичення жиру, що становить ризик для здоров’я. Для діагностики ожиріння і надмірної ваги у дорослих використовується індекс маси тіла (ІМТ) – вага людини (в кілограмах), розділена на її ріст (у метрах) в квадраті. Згідно з класифікацією ВООЗ, людина з ІМТ, який дорівнює або перевищує 25, має зайву вагу, а з ІМТ, який дорівнює або перевищує 30, страждає від ожиріння.
За даними дослідження STEPS щодо поширеності факторів ризику неінфекційних захворювань, яке проводилось 2019 р. в усіх областях України, лише дві п’ятих (39,6%) населення України мали нормальну вагу. Майже три п’ятих (59,1%) мали надмірну вагу (ІМТ ≥ 25 кг/м2), у тому числі чверть населення (24,8%) мали ожиріння (ІМТ ≥ 30 кг/м2). Причому показники ІМТ різко збільшувалися з віком. Ожиріння було більш поширеним серед жінок.
Основна причина ожиріння і надмірної ваги – енергетичний дисбаланс, при якому калорійність раціону перевищує енергетичні потреби організму. У всьому світі відзначаються такі тенденції:
- зростання споживання продуктів з високою енергетичною щільністю і високим вмістом жиру;
- зниження фізичної активності.
Підвищений ІМТ є одним з основних факторів ризику таких неінфекційних захворювань:
- серцево-судинні захворювання (головним чином, хвороби серця та інсульт);
- діабет;
- порушення опорно-рухової системи;
- деякі онкологічні захворювання (у т. ч. рак ендометрія, молочної залози, яєчника, передміхурової залози, печінки, жовчного міхура, нирки і товстої кишки).
Ризик цих неінфекційних захворювань зростає в міру збільшення ІМТ.
Надмірній вазі й ожирінню, так само як і пов’язаним з ними неінфекційним захворюванням, значною мірою можна запобігти.
Для цього кожен може:
- обмежити калорійність свого раціону за рахунок зниження кількості споживаних жирів і цукрів;
- збільшити споживання фруктів і овочів, а також зернобобових, цільних злаків і горіхів;
- вести регулярну фізичну активність (60 хвилин на день для дітей і 150 хвилин на тиждень для дорослих).
Нагадуємо, що записатись на прийом до 
лікарів у поліклініку можна щодня (з понеділка по п’ятницю) з 8.00 до 16.00 
за телефонами медичної реєстратури:
(04342) 2-02-15,
(063) 407-20-99,
(068) 370-09-65.
Козятинська ЦРЛ: ми цінуємо кожного пацієнта!
