Чим корисні різні чаї та відвари? Читайте у нашій публікації
Дата: 21.12.2024 16:49
Кількість переглядів: 4
Дві чашки цього чаю на день знижують тривожність і покращують якість сну
Дослідження показали, що вживання двох чашок лавандового чаю на день допомагає зменшити тривогу та меланхолію.
Особливістю цього напою є його здатність знижувати рівень кортизолу – гормону стресу.
Це сприяє розслабленню та зменшенню напруги.
Аромат лаванди також стимулює вироблення мелатоніну – гормону сну.
Щоб отримати користь і міцно заснути, достатньо випити чашку лавандового чаю приблизно за 30 хвилин до сну.
Чим корисні (і навіть дуже!) інші чаї - дивіться у нашій інфографіці біля допису і не хворійте!
Козятинська ЦРЛ: ми цінуємо кожного пацієнта!
