Всесвітній день боротьби з головним болем
Сьогодні нагадуємо: головний біль — це не лише дискомфорт. Це сигнал від вашого організму.
Лікар-невролог Козятинської ЦРЛ Влада Валеріївна Тетарчук розповідає, чому він з’являється, як собі допомогти і коли без консультації не обійтися.
Чому виникає головний біль
Напруження м’язів шиї та плечей (стрес, тривога, довге сидіння за комп’ютером, неправильна поза).
Мігрень — через зміни в роботі мозку; тригери: недосипання, пропущені прийоми їжі, погода, гормональні коливання, певні продукти.
Кластерний біль — дуже сильний біль з одного боку голови біля ока; триває від 15 хвилин до кількох годин.
Інші фактори: зневоднення, порушення сну, занадто багато або мало кави, деякі ліки чи їх різка відміна.
А ще — головний біль може бути симптомом серйозних хвороб, які потребують уваги.
Симптоми, які вимагають консультації лікаря
- раптовий, надзвичайно сильний біль;
- новий головний біль після 50 років;
- біль з нудотою, блюванням, світлобоязню чи шумовою чутливістю;
- слабкість, порушення мови, зору чи рівноваги;
- біль після травми, із температурою та жорсткою шиєю;
- головний біль, що повторюється часто або має тривожні ознаки.
Як собі допомогти?
Здоровий ритм життя: сон, регулярне харчування, достатньо води, фізична активність, відпочинок від екранів, релаксація.
Ліки: прийом знеболювальних, але при обов’язковій умові — консультація з лікарем. Для мігрені іноді потрібні спеціальні ліки.
Додатково: теплі/холодні компреси, легкий масаж, спокійне середовище.
Якщо головний біль повторюється — лікар може скласти індивідуальний план профілактики та лікування.
Коли обов’язково звернутися до лікаря-невролога:
- біль триває довше, ніж зазвичай, або повторюється часто;
- з’явилися неврологічні симптоми;
- біль виник після травми чи вперше після 50 років.
Бережіть себе! Якщо головний біль заважає жити повноцінно — не зволікайте із консультацією.
