Морози до –20°C: як уберегтися від обмороження — поради лікаря-травматолога
У зв’язку з різким зниженням температури повітря — до –20°C — лікарі Козятинської центральної районної лікарні закликають жителів громади бути особливо уважними до свого здоров’я. Сильний мороз значно підвищує ризик обморожень та переохолодження, особливо під час тривалого перебування на вулиці. На жаль, кількість звернень до лікарів із холодовими травмами зростає в кілька разів. Частина таких випадків — саме обмороження, які нерідко потребують тривалого лікування.
Лікар-ортопед-травматолог Козятинської ЦРЛ, завідуючий відділенням фізичної та реабілітаційної медицини Андрій Пилипчук наголошує: обмороження може виникнути навіть без сильного болю — перші ознаки часто маскуються під легке поколювання або оніміння.
Поради лікаря-травматолога: як уникнути обмороження
Одягайтеся багатошарово. Краще кілька тонких шарів, ніж один товстий. Обов’язково — теплі шкарпетки, рукавиці, шапка, шарф.
Уникайте тісного взуття та одягу. Здавлювання порушує кровообіг і значно підвищує ризик обмороження.
Не перебувайте довго на морозі. Особливо при вітрі та високій вологості. Робіть перерви в теплому приміщенні.
Рухайтеся, але не перевтомлюйтесь. Легкий рух покращує кровообіг, але надмірна втома — навпаки знижує захисні сили організму.
Категорично не вживайте алкоголь “для зігріву”. Він створює хибне відчуття тепла і значно підвищує ризик обмороження.
Звертайте увагу на перші ознаки: оніміння, поколювання, збліднення або посиніння шкіри — це сигнал негайно зайти в тепло.
Важливо:
Не розтирайте обморожені ділянки снігом, не грійте їх гарячою водою чи біля відкритого вогню — це може призвести до серйозних ускладнень.
Перша допомога: при відчутті печіння, оніміння або почервоніння шкіри — негайно перейти в тепло, поступово зігріти кінцівку і обов’язково звернутися за медичною допомогою.
За перших симптомів обмороження або переохолодження — негайно звертайтеся за медичною допомогою.
Своєчасне звернення до лікаря допоможе уникнути важких наслідків.
Бережіть себе та своїх близьких. Здоров’я — найцінніше, особливо взимку.
